首页
Loading
您所在的位置:首页 > 减肥方法 > 正文

怎样让自己有毅力减肥?减肥坚持不下去怎么办?减肥成功的人都有毅力

作者: 来源: 日期:2018/1/1 18:23:38 人气:64 加入收藏 评论:0 标签:

  怎样让自己有毅力减肥?跟越来越多的减肥者沟通,我就觉得减肥的心理问题越来越重要,有些人减下来了,但是有反弹,来来回回很多次;偶尔也会有得了暴食症的;偶尔会有些女孩会减肥减到月经闭经,所以55女人减肥网(nvren55.com)认为先梳理好心理状态比讲更多的营养知识还要重要。

  

怎样让自己有毅力减肥?减肥坚持不下去怎么办?减肥成功的人都有毅力1

  1.寻找可持续的保持身材的方式

  减脂或者说保持身材是每天每顿饭都应该注意的事情,不要说这好累啊,如果你想一直保持自信!如果你想30岁没有大肚子!如果你想35岁的皮肤仍然比二十七八的还好!那就请你每天都关注一下你的体重,洗完澡后好好看看自己的身体,关注你的饮食,不是仅仅是为了饿而吃,不仅仅是为了嘴馋而吃,更应该为了营养、为了健康、为了好身材而吃!

  保持身材和健康的身体状况是长期的事情,所以你要做好长期与身体为伴的打算,不是关心几个月,放弃几个月,这对你们两个的关系不利哦。所以我们要培养饮食习惯,健康、积极的饮食习惯,才是可持续的发展的,可持续性很重要,很多人都是减下来了,保持很难,关键是减下来的过程太痛苦,自然就很难保持,想想任何习惯的形成如果是那么痛苦的,你会把它变成习惯吗?

  2.为什么这些方式不可取

  减肥药,成分很重要,不好的成分自然会伤害身体,这种伤害可能是几天或者几个月的心脏跳得快、肝肾功能紊乱,也可能是带给你长期的伤害;来历很重要,很多生产厂家或者哪里代购来的都不清楚。千万不要抱着先减下来再说的心态,因为减下来后你面对的问题就是保持,你不可能长期服某种减肥药,你的生活状态一定是要回到日常状态的,如果你的饮食方式的日常状态是这样的:

  经常吃小麦制品、吃精制糖、经常吃高淀粉和高蛋白质的食物,身体一直是处于很困倦的状态,提不起精神。你的问题就是身体是酸性的状态,你需要改变饮食习惯,把身体调整到弱碱性状态,你会觉得头脑清醒,身心清爽而有力。碱性食品也并非大家想象的那种一开始就呈现碱性状态的食物,我们需要的是消化后在身体内呈碱性的食物。

  节食,最后的结果一定是暴饮暴食,你做过你就一定知道,在与减肥者沟通的过程中发现,他们认为减肥就是要挨饿,那请问挨饿之后呢?等瘦了以后我再吃是吗?

本文网址:http://nvren55.com/jfff/1.html
读完这篇文章后,您心情如何?
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
上一篇:没有资料
更多>>网友评论
发表评论